Resilienz – dein Gamechanger | Online

Dein Programm

⭐️ DAS HAST DU DAVON Lerne … • psychologisch fundierte Strategien kennen, um Veränderungen und Krisen proaktiv anzugehen. • wie du den Druck herausnimmst und einen klaren Kopf gewinnst. • welche Denkmuster und Ängste dich bisher blockiert haben. • Anti-Grübel-Strategien kennen. • wie du dir ein „Krisen“-Mindset aufbaust und souveräner wirst. • wie du dir mehr Leichtigkeit und Optimismus in deinen Alltag holst. • wie du mit unangenehmen Emotionen und deinem Stress souverän umgehst. • wie du dir neue Möglichkeiten erarbeitest und damit lernst, deine Ziele leichter zu erreichen. • wie du mit Situationen umgehen kannst, die du nicht beeinflussen kannst. ------------ 👁‍🗨 DAS ERWARTET DICH • Selbst-Coaching Onlinekurs, Start jederzeit möglich • Mitgliederbereich mit 8 thematischen Modulen mit wertvollen Videos • Reflexionsübungen mit denen du mehr über dich herausfindest • Entspannungsübungen und Meditationen ------------ 💎 ABLAUF UND INHALTE Nach der Bezahlung erhältst du Zugriff auf den Mitgliederbereich, in dem dir Woche für Woche, die Module freigeschalten werden. Du hast ein Jahr lang Zugriff auf alle Inhalte. • Was ist Resilienz/ Bestandsaufnahme in deinen Lebensbereichen • Optimismus entwickeln und bewusst einsetzen • Akzeptanz, Achtsamkeit und Selbstliebe • Selbstwirksamkeit aufbauen • Automatisierte Denkmuster, Ängste und Werte erkennen und bearbeiten • Individuelles Stressmanagement • Umgang mit negativen Emotionen • Mit Lösungsorientierung in die Umsetzung kommen ------------ ⏰ ZEITAUFWAND 7 Wochen 30 - 60 Minuten für die Videos pro Themenblock 20 Minuten pro Entspannungsübung Eigenes Tempo bei den Reflexionsaufgaben und -übungen ------------ 🙋 DEIN COACH Nadja Hirsch Coach seit 2017 | Jahrgang 1978 #mentalestärke #respekt #veränderung AUSBILDUNG UND BERUFSERFAHRUNG 2020: Zertifizierte Coachin für berufliche Orientierung 2017: Burnout Prävention durch Mindfulness-Based Stress Reduction (MBRS) 2016: Master of Business Administration, St. Gallen 2005: Dipl.-Psychologin, München Seit 2017 Geschäftsführerin und Coachin bei Coachoo GmbH Zuvor 17 Jahre in politischen Ämtern und in der Wirtschaft tätig ------------ 💡 GUT ZU WISSEN - Nach Bezahlung bei Nadja erhältst du direkt Zugang zum Kurs. Dieser ist dann nicht mehr stornierbar. - Die Auswahl des Startzeitpunktes im nächsten Buchungsschritt ist nur exemplarisch und muss nicht identisch sein mit dem eigentlichen Startdatum. 🎬 Lerne Nadja kennen in LYVV TV Kategorie "Nadja Hirsch"