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Stressdetox | Online

Wieder mehr Freude & Leichtigkeit im Leben. Mit Annett Schulz

  • 444 Euro
  • Online

Dein Programm

⭐️ DAS HAST DU DAVON - physische und psychische Entspannung - Entwicklung von persönlichen Stressbewältigungsstrategien - Entwicklung von Methoden der Konflikt- und Krisenbewältigung - Erhöhung und Stärkung des Selbstvertrauens - Festigung der Selbstakzeptanz und des Selbstbewusstseins - Entdeckung und Auslebung von neuen bzw. vorhandenen eigenen Ressourcen und Grenzen --------------- 👁‍🗨 DAS ERWARTET DICH Der Kurs beinhaltet Methoden der MBSR-Technik (Stressbewältigung durch Achtsamkeit), verschiedenen Tools der Persönlichkeitsentwicklung, Methoden aus dem systemischen Coaching, dem Mentaltraining und gezielter Körperarbeit. Die Teilnehmer*innen lernen verschiedene gezielte Entspannungsübungen, wie z.B. Meditation, Yoga, Autogenes Training, PMR, zur Regenerierung von Körper, Geist und Seele kennen und wenden diese unter Anleitung an. Durch fachlichen Vortrag, Impulsen und Selbsterfahrung (Selbstreflexion) wird eine Wissensbasis zum Thema Stress geschaffen. Der Austausch und die eigene Mitarbeit sollen die Teilnehmer*innen in die Lage versetzen, andere Betrachtungsweisen und damit Veränderungen ihrer Verhaltensweisen anzunehmen. --------------- 💎 ABLAUF UND INHALTE Ab dem 3.3. 8 Wochen 1x wöchentlich Treffen per Zoom plus Wochenaufgaben und Übungen für zwischendurch. Die genauen Termine werden in der Gruppe einheitlich vereinbart. Inhalte des Kurses: - Erkennen persönlicher Stressoren - Welche Präventionsarten gibt es? - Schulung der Eigen- und Fremdwahrnehmung zum eigenem Sein. - Wie beeinflussen meine Gedanken und mein Glaube meine Realität und damit mein Leben? - Welche Glaubensmuster und Einstellungen habe ich? - Welche Signale sendet der Körper und wie kann ich sie deuten? - Wie hilft mir Achtsamkeit in meinem Leben? - Wie funktioniert gute Kommunikation? - Wie kann ich mein Selbstbewusstsein steigern? - Wie kann ich Krisen und Konflikte als Chance für mich nutzen? --------------- ⏰ ZEITAUFWAND 8x2h Zeit für Selbstreflexion in Form von Journalingaufgaben zum jeweiligen Wochenthema --------------- 🙋 DEIN COACH Annett Schulz Coach seit 2017 | Jahrgang 1977 #entspannt #erfrischend #lebensfroh AUSBILDUNG UND BERUFSERFAHRUNG 2021 Autorin (Buch plötzlich allein-erziehend) 2021 mediale Lebensberaterin 2020 Yogalehrerin Bhakti-Yoga 2017 systemische Coachin 2017 Faszien- und Brainfittrainerin 2016 Entspannungscoachin div. Fortbildungen NLP, Stressbewältigung, Psychologie 🎬 Lerne Annett kennen in LYVV TV Kategorie „Annett Schulz“

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